足で小石を踏むと、経絡の詰まりを取り除き、体質を改善し、気血の巡りを促進する効果がある。
足の裏は人体で最も低い位置にあり、経絡や経穴が豊富だが、血の巡りは比較的悪い。 足裏小石は、ある程度足裏マッサージに相当する。 小石は経穴を刺激することで、身体の機能を動かし、病気に対する抵抗力を高めることができる。
身体から離れた足、特に心臓は比較的遠いので、小石を踏むことで経絡を刺激し、身体の血と気がスムーズに流れるようにして、身体の健康を促進し、足の冷え、しびれなどの症状を改善する。
脳卒中やパーキンソン病などの小脳失調症の患者は、石畳を踏むと転倒する恐れがあるので注意が必要だ。 重篤な心臓疾患や脳疾患を持つ患者にとって、石畳を踏むことは他の疾患を誘発する可能性がある。 したがって、足踏みをする前に医師によく相談し、やみくもに自分で足踏みをしないでください。