腎虚は主に腎陰虚や腎陽虚に見られ、30歳の腎虚は適切な管理など、一般的に回復することができますが、不適切な管理が回復するのは容易ではありません。
30歳の人は過労や虚弱体質や病気のため、腎陰陽不足になり、腰や膝が痛くて弱く、精液が滑りやすく早漏、残尿感、頻尿、尿失禁、自己発汗（昼間の不随意発汗、少し動いただけで発汗が悪化）、寝汗（睡眠中に異常に発汗し、目が覚めると発汗が止まる）などの症状が見られ、総称して腎虚と呼ばれる。
患者は医師の指示に従い、症状を見極めて治療し、腎を補い、精を益することができる。 陽虚の人には、右桂枝湯と桂枝大黄湯の主処方で腎陽を温めて補う。 陰虚の人には、腎陰を養うために左桂枝湯と劉維帝黄丸を用いる。 上記の処方の副作用は明らかではない。
また、陰を養うために枸杞粥や桑クリーム、腎陽を温めて補うために桂枝茯苓丸や枸杞粥などの薬膳食を摂ることもある。 食事療法やその他の正確で適切な治療で、ほとんどが回復する。 また、患者は鍼治療、マッサージなどの腎臓の調子を整える方法を選択することもでき、鍼治療は専門の医師が行い、灸、マッサージは専門の医師の指導の下で行う必要があります。
自分が何を求めているのかわからず、適切な薬を使わず、適切な方法を選ばず、適切な食事を摂らなければ、回復は望めません。 日常生活で症状が見られたら、そのうちに医師に相談して原因を特定し、治療を標準化すべきです。 治療が遅れたり、悪影響につながらないように、勝手に薬を飲むのは好ましくありません。