ティーンエイジャーがプロテインパウダーを食べるのに最適な時間は、タイムリーにエネルギーを補充することができるように、食事の間にする必要があり、また、夜寝る前に消費することができますが、みんなの体格は異なっているので、消費時間は異なるであろう。
1.食事の間：ティーンエイジャーの代謝が強く、エネルギー消費量は、タイムリーにエネルギーを補充するために体のために、プロテインパウダーを食べるために食事の間に、高速です。 2.就寝時：睡眠は、プロテインパウダーを消費するために寝る前に、ティーンエイジャーの成長と発展のピークであり、十分な原料を提供するために体の開発後に眠ることができる。
プロテインパウダーは、通常、脂肪、炭水化物、タンパク質、ビタミン、一般的な微量元素や体が必要とする他の栄養素を含む精製大豆タンパク質から作られており、ティーンエイジャーは、タンパク質の欠乏や筋肉への損傷を防ぐだけでなく、筋肉の成長を助長することができ、体の栄養ニーズを補充するために食べることができます。
プロテインパウダーは摂取後の体内補給には有効だが、摂取量が多すぎるとタンパク質の含有量に異常をきたし、健康に影響を及ぼす可能性がある。 ティーンエイジャーは、不快感を避けるためにプロテインパウダーの大量摂取を避けることをお勧めする。