肋骨の両側の鈍痛や締め付けは.過度の運動によるものと考えられますが.通常は安静にしていると治まります。 また.肋軟骨炎や肺気腫などの病気が原因の場合もあり.痛みや圧迫感.呼吸困難などの不快感を伴うことが多いようです。 生理的要因：鉄棒や腹筋などの運動を長時間続けていると.過度の運動により局所に乳酸が過剰に蓄積され.その結果.肋骨の両側が締め付けられるような感覚になり.痛みを伴うことが多い。 一般に.運動を中止した後は.適切な休養をとることで徐々に緩和されることが多い。 病的要因：1.肋軟骨炎：肋軟骨炎は.ほとんどが病原菌の感染によって起こり.局所の腫れと痛みを生じ.胸郭の両側の痞えや締め付けの症状が現れ.胸を押さえる.息を止める.深い呼吸.咳などによって悪化することがある。 この点.患者さんは.炎症や痛みを抑え.不快感を和らげるために.イブプロフェン.ナプロキセンなどを医師の処方に従って使用し.必要に応じて肋軟骨炎を治療することができます。2． 肺気腫：肺組織の弾力性が低下し.肺胞隔壁の破壊により呼吸細管.肺胞管.肺胞が過膨張して永久に拡張し.肺活量の増加をもたらす病態です。 このような患者さんは.胸郭の両側で締め付けられるような感覚や息苦しさを感じることがあります。 炎症や痰を抑え.息苦しさや締め付けを和らげるために.アミノフィリンやテオフィリン徐放錠などの気管支拡張剤や.アモキシシリン・クラブラン酸カリウム.セファゾキシム.セフロキシムなどの抗生剤が処方されます。 薬が効かない場合.または肺胞がひどい場合は.外科的な治療を受けることができ.よく使われる外科的な方法は.肺切除術.肺除圧術などです。3.その他：肝臓や脾臓の病気も肋骨の両側の痞えや締め付けを引き起こす場合があります。 肝臓の一般的な原因は.ウイルス性肝炎などの肝炎で.医師のアドバイスに従って.エンテカビル錠.テノフォビル.ウルソデオキシコール酸などの抗ウイルス剤と肝臓保護剤を使用することができます。 患者は安静にし.卵焼きやキウイなど消化がよく.ビタミンが豊富な食品を食べるよう勧められる。 脾臓に脾腫が多く.臨床的にはほとんどの患者が脾臓摘出術や必要に応じて脾動脈塞栓術などの外科的治療が必要です。 体調不良の患者さんは.早期発見.早期診断.早期治療により.病気の悪化を防ぐため.時間内に病院へ行く必要があります。 また.バランスの良い食事に気をつけ.仕事と休養の組み合わせに注意し.ランニング.縄跳び.水泳など適切な運動を行い.体力の強化を図る必要があります。