長時間座っていて筋肉が圧迫されている場合は.体を動かすとすぐに痛みが和らぐこともあるので.より体を動かしたり.マッサージをしたり.局所的に熱を加えるのもよいでしょう。 腰痛などの症状を伴う場合は.整形外科で検査を受けるとよいでしょう。 腰椎椎間板ヘルニアの問題がある場合もあり.身体検査と合わせて医師が判断し.必要に応じて腰椎のMRI検査を行うことで.正確な判断ができるようになるそうです。 腰や臀部の痛みや不快感を和らげるために.長時間の運転はなるべく控えるようにしましょう。 適切なベッドレストにより.局所的な症状を和らげることができます。