ケガの程度にもよりますが、軽度のひずみは通常1～3週間、重度のひずみは3～6ヶ月で回復します。
ストレイン損傷、すなわち軟部組織の筋肉、腱、靭帯の損傷は、損傷の程度によって、治癒に要する期間が長かったり短かったりします。 軽度の軟部組織の損傷は、局所の腫れや痛みが強いことがありますが、保存的治療で回復することができ、回復期間は1～3週間です。
より重篤な腱や靭帯の断裂の場合は、局所の腫れや痛みに加えて、運動機能障害がみられることもあります。 また、腱や靭帯が完全に断裂している患者もおり、断裂した腱や靭帯を吻合する手術が必要になることもある。 損傷からの回復後は、機能的な運動も必要となります。 この種の傷害の回復期間は長く、回復と治癒には3～6ヵ月を要する。
診断と治療は医師の指導のもとで行う必要があり、遅れないように定期的に病院を受診することをお勧めします。