朝にコップ1杯の牛乳を飲むことのメリットは.まず.骨粗鬆症や腰や膝の衰え.腰痛や足の痛みを予防できることです。牛乳はカルシウムが豊富で.朝コップ1杯の牛乳を飲むと.午前と午後の屋外活動後にビタミンDが豊富に作られ.それによって牛乳のカルシウムがよく吸収されて活用されるので.骨粗鬆症を予防する上でのメリットである 朝.コップ1杯の牛乳を飲むことで得られるメリットは.非常にわかりやすいと思います。 2つ目のメリットは.中医学治療の観点から.血を養い.体を促進し.乾燥を潤すことができることです。牛乳は心・肺・胃の経絡に入るので.体が弱く.緊張している人にとって.朝の牛乳1杯は体を強くするのにとても良い役割を果たすことができます。