夏バテを解消する食べ物にはいくつか種類があり.まず.スイカ.冬瓜.ブドウ.トマトなどの果物系の食べ物です。 まずスイカですが.スイカジュースにして飲むこともでき.これも清熱.夏バテ解消.体液の生成に良いとされています。 冬瓜は通常スープに使われ.冬瓜の大麦スープや冬瓜の豚バラスープを作ることができる。 次に.緑豆などの豆類ですが.緑豆のスープ.緑豆とミントのスープ.緑豆と大麦のスープなどがあり.これらも清熱.湿潤.夏バテ解消に非常に優れています。 また.大豆で豆乳を作ると.体内の水分とタンパク質を同時に補給することができます。 3つ目は.お湯を沸かして飲むためのフラワーハーブです。ムラサキ.エッグフラワー.スイカズラなど.いずれも清熱.解毒.湿潤の効果があります。