患者さんがアキレス腱を伸ばすには.いくつかの方法があります。第一に.能動的ストレッチ：患者さんは毎日かかと上げ運動をすることにこだわって.体を立った状態に保ち.積極的にかかとを上げて.ふくらはぎ三頭筋とアキレス腱を発射させ.アキレス腱をストレッチさせることが出来ます。 次に.受動的ストレッチ：患者さんをうつぶせの状態にし.リハビリテーション医が継続的にかかとを引っ張り.ふくらはぎ下腿三頭筋をリラックスさせ.アキレス腱を長くする。 上記の方法によりアキレス腱が徐々に長くなり.歩行機能障害が緩和されるため.ふくらはぎ下腿三頭筋の拘縮が著しい患者さんにはより効果的です。 上記の方法で臨床症状は緩和されますが.無理なストレッチは禁物です。 無理なストレッチはふくらはぎの筋肉にダメージを与えやすく.通常の生活や歩行に支障をきたすからです。
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