冬至は.旧暦の二十四節気のひとつで.1年で最も昼が短く.夜が長い日である。 ご存知のように.地球上のエネルギーはすべて太陽から来るので.冬至は陽のエネルギーが最も弱い日なのです。 黄帝内経』には.「冬至の四十五日は陽気が微増.陰気が微減.夏至の四十五日は陰気が微増.陽気が微減。 陰陽が一定期間.脈に同調するのです。” このことわざは.冬至は天下一品で最も弱い日であることを意味しますが.2年目の陽気の始まりでもあり.諺にもあるように.巡り巡ってくるものです。 冬至は陽のエネルギーが上昇する日なのです。 では.健康面ではどうしたらいいのでしょうか。 まず.食事に牛肉や羊肉などの熱々の肉を使うとよいでしょう。 次に.生活面では.早寝遅起きで十分な睡眠を確保し.寒さを避けることです。 散歩や太極拳など.運動する機会を増やすと.陽のエネルギーが育ちますのでよいでしょう。 いくつかの長期慢性疾患の患者さんには.冬至から補気の漢方薬を服用するとよいでしょう。漢方湿布は.さまざまな患者さんの基本的な状態を総合的に治療することができ.湿布を集めるという独特のプロセスも冬の強壮に適しています。 内経』には.「冬に精を隠さず.春に病を温む」とある。 温胆湯の軟膏を選ぶことで骨髄を埋め.冬の精を補い.次の春にやってくる風寒・風温による病気に対抗できる体にしてくれるのです。 冬の滋養強壮は.来年の虎の威を借ることになるのです。 この機会に.漢方専門病院に行って.先輩漢方医から冬期滋養強壮剤を処方してもらってはいかがでしょうか。