冬は寒さが厳しく.空気も乾燥します。 このとき.特に夜.寝る直前に服を脱ぐと.腕から足にかけてかゆみを感じる人が多い。 特に高齢者は.年齢とともに新陳代謝が低下し.内分泌の低下により皮脂腺の調節がうまくいかず.肌が乾燥し.かゆみを感じるようになります。 これはどういうことなのでしょうか？ 高齢者の皮膚症状で最も多いのが「かゆみ」です。 皮膚のかゆみは.糖尿病や肝胆膵疾患.悪性腫瘍の患者さんによく見られる臨床症状で.初期の段階から見られるものです。 したがって.高齢者にかゆみが生じた場合には.単に皮膚の乾燥が原因と決めつけず.早期に医療機関を受診し.関連する検査により糖尿病などの疾患を除外することが重要である。 皮膚のかゆみの原因となる病気がある場合は.既存の病気を積極的に治療して.かゆみの発生を抑える必要があります。 肌のかゆみの多くは加齢に伴うもので.主に肌の乾燥が原因です。 加齢による肌のかゆみを和らげるには.以下のような実践が有効です。 1.乾燥肌を防ぐために皮膚の方法の毎日の保護は.保湿に注意を払うことは.高齢者の皮膚のかゆみを治療するための鍵です。 あまり頻繁に入浴するのも大変なので.できれば週に1回程度にしたいものです。 1回の入浴時間は長すぎず.20〜30分程度が適当です。 お風呂のお湯が熱ければ熱いほど.肌のかゆみはひどくなります。 入浴時にはあまり強くこすらないようにし.アルカリ性の石鹸やシャワージェルなどの洗剤はなるべく使わないようにするとよいでしょう。 入浴後.保湿剤を重ねて塗布します。 また.かゆみのある部分を過度に掻いたり.こすったり.熱いお湯で洗ったり.やけどをさせたりすることは避けてください。 高齢者は.唐辛子.タマネギ.ショウガ.ニンニク.コーヒーなど.辛くて刺激の強いものは食べない.またはあまり食べないようにしましょう。 これらの食品は.感覚神経を刺激し.皮膚のかゆみを増強します。同時に.野菜や果物を多く摂り.腸を開かせることが大切です。 高齢者は.かゆみの誘発因子を減らすために.禁煙と禁酒に注意する必要があります。 また.高齢者は規則正しい生活を送り.精神的な過度な緊張を避けることで.かゆみの症状が出るのを防ぐことができます。 3.適した服装を選ぶ 高齢者は.寒い冬は防寒に.暑い夏は防湿に気を配りましょう。 高齢者のためのいくつかの綿や絹の下着を選択するのが最善です.テクスチャは.いくつかの衣料品の素材は.皮膚炎を引き起こす可能性があるとして.体に近い着用ダウン.ナイロン.ウールの服を避けるために.静電気を生成しない.かゆみを引き起こす皮膚を刺激し.熱心に洗濯や衣類の交換に注意を払う必要があります。 4.怒りと焦りを避けるために.通常は.歩くバドミントン.太極拳.練習気功や他の活動を選択することができます。 また.花を植える.金魚を飼う.将棋をする.早寝早起きをする.刺激の強い映画やテレビ番組を見ない.寝る前に強いお茶やコーヒーを飲まないなど.良い習慣を身につけることで.十分な睡眠を確保することができます。 5.薬物療法 薬物療法としては.鎮静とかゆみ止めが原則で.ビタミンAやビタミンEの内服は.かゆみ止めの補助薬として有効です。 外用薬は.皮膚科医の指導のもとで使用してください。 また.かゆみのある皮膚は掻いてはいけないということも覚えておいてください。特に.かゆみがある状態で掻くと.実際には皮膚への刺激が強まり.痛みが生じるため.かゆみを隠してしまい.時間が経つと皮膚表面に増殖性の変化が起こります。 皮膚が粗く肥大化し.それ自体が末梢神経の受容体に刺激を与え.かゆみを悪化させ.新たな条件反射を生み出すのである。 その結果.掻けば掻くほどかゆみが増すという悪循環に陥ってしまうのです。