飲酒後は.アルコールの効果で体が多幸感に包まれているため.動く手足の筋肉に過剰な乳酸が発生しやすく.クラッシュ現象が起こるため.酸欠過多による脚の痛みの症状が飲酒翌日に出ることになります。 また.飲酒後の体内ではアルコールの分解にブドウ糖が多く必要となるため.血糖値の摂りすぎは脱力感.さらには腰痛や脚の痛みにもつながります。 そこで.飲酒後は.アルコールの代謝や排出を助け.体内に乳酸が蓄積するのを抑え.脚の痛みを軽減しやすくする解毒作用のあるビタミンCを多く含むものを食べるようにするとよいでしょう。 飲酒中はなるべく食事を摂るようにすると.胃の粘膜に吸収されにくくなり.翌日の脚の痛みを軽減することができるのです。