秋がますます深まり.このところ気温が急降下し.ここ数日は今年の秋口以来の強い寒気の波が.西から東へ北の各地に影響を及ぼしているようです。 とのことである。 季節の変わり目は.私たちの体を混乱させる邪気が増えるからです！
邪気ってなんですか？
主なものは.暑さ.乾燥.寒さです。
この熱の邪気は.体内の水分を失わせ.経絡循環の運び手が不十分になり.その結果.水路が水中で乾いて兵員を乗せた船が出航できないように.防衛軍が所定の戦闘位置にたどり着けなくなります。
暑さと.秋の乾いた金気との組み合わせは.温燥と呼ばれ.秋の病気の重要な原因となっています。
温燥の発生を防ぐにはどうしたらよいのでしょうか。
漢方処方
漢方には温燥を整える処方が多く.「桑杏湯」「清燥救肺湯」などは定番の処方で.必要に応じて医師から処方してもらうことができます。
食物療法
簡単な食物療法で調節を助けることもできます.それは黒梅白砂糖入り三豆湯です。 乾燥している.口や鼻が熱い.喉がとても乾燥している.尿量が少なくなってきたと感じたら.飲み物として飲むとよいでしょう。
やり方の詳細はこちら
黒豆1つかみ.黄豆1つかみ.青豆1つかみ.黒梅5個.砂糖小スプーン2杯を使い.お湯を沸かして2時間後にスープとして飲みます。 しかし.その日に飲むと.翌日の効き目が悪くなる。
この時.台無しにするもう一つの外邪は「寒邪」です。
足は心臓から最も遠く.血液の供給が少なく.さらに足の脂肪層は非常に薄いので.特に寒冷刺激の影響を受けやすいのです。
寒露の後は.寝る前にお湯で足を洗うことも習慣にしましょう。 熱湯足湯は.呼吸器感染症の予防はもちろん.血管が拡張して血流が速くなり.足の皮膚や組織の栄養状態が良くなり.下肢痛の発生を抑え.1日の疲れを癒したり解消することができます。
風邪予防には.陽気を補うのがよい
これからの霜から冬至の季節.陽気を補うには食療が最も適しています。
アンジェリカ.シナモン.ジンジャーなどが良い食材です。 朝早く起きて.生姜のスープを飲むと.体にとてもいいのです。 また.アンジェリカとジンジャーのラムスープなど.陽気を補うスープを作ってみるのもよいでしょう。
風邪をひいてくしゃみが出始めたら.どうしたらいいのでしょうか？
日向に出て.また汗をかきましょう.これは問題を解決するためにいくつかの率を持っているでしょう。
寒気がしてくしゃみが出たら.ワイヤムを入れたお湯を沸かして飲むとよいでしょう。 暑いうちに飲むと.発汗作用があり.冷えをよく分散してくれます。