適切な倒立の練習は健康に役立ちますが、不適切な倒立の練習をすると、人体に害を及ぼし、頚椎症、眼圧上昇、頭蓋内血管拡張などの病気を引き起こしやすくなります。
1.頚椎症：倒立は首の筋肉の負担を大きくし、筋肉の過度の緊張、筋肉の緊張、首の力が弱くなり、頚椎の不安定や脱臼を引き起こしやすく、小関節障害や頚椎症を引き起こしやすく、元々ある頚椎の病気を悪化させやすい。
2.眼圧上昇：倒立すると眼圧が上昇し、緑内障に悪影響を及ぼす。
3.頭蓋内血管拡張：倒立は頭蓋内血管拡張を引き起こし、短時間の姿勢変化で失神しやすくなります。 長時間倒立していると、頭蓋内血管が破裂しやすくなり、脳出血などの重篤な合併症を引き起こし、生命の安全が脅かされます。
適度な倒立練習も効果的ですが、倒立には一定の身体的基礎が必要です。