足の痛みの原因には.足背筋膜炎.足に合わない靴などがあり.以下のようになります。まず.足背筋膜炎：最も多い原因は足背筋膜炎で.体重をかける運動.頻繁な階段の上り下り.ハイキング.過度のスポーツなどの歩きすぎにより.足背筋膜に負担がかかることがあります。 足背筋膜には.より反復的な負荷がかかり.局所的な無菌性炎症が起こり.足背の痛みやシビレとして現れる可能性があります。 次に.不適切な靴：これは.小さすぎる靴など不適切な靴を履いていることが原因で.足の甲と足の裏の間に摩擦が生じ.時間の経過とともに足の裏の軟組織や背筋膜に負担がかかり.足の甲の痛みも生じることがあります。 原因が何であれ.消炎鎮痛剤で症状を和らげることができます。 また.安静にして.2週間程度は運動を避け.適切なゆったりとした靴を履くようにすると.症状が緩和されます。