外国ではお菓子をよく食べるので.歯の病気になりやすい。 外国人は皆.歯の健康に気を配り.定期的に歯科検診を受けている。 中国では.人々は五臓六腑の健康に注意を払い.五感と手足の健康に注意を払い.皮膚と顔に注意を払うが.歯の健康だけは無視し.歯が病気になった時だけ医者に行くことを知るが.多くの場合.財布の痛み.人々の痛みである。 私はあなたが平日にあなたの歯をより多くのケアを与えることを強くお勧めします.次の5つの常識を覚えて.あなたの歯に健康をもたらすでしょう。 1.毎日のフロスだけでなく.歯の間に食べ物の粒子を除去するだけでなく.歯周病の様々なを防ぐために.慢性的な感染症を誘発する人を抑制し.心臓病.脳卒中.肺疾患の細菌のリスクを高める。 最新の研究によると.ブラッシング.フロス.マウスウォッシュの3つのアプローチで.プラークを約95％減少させることができる。 2.白い詰め物は良くないかもしれない 白い合成樹脂の詰め物は10年ごとに交換する必要があり.アマルガムの詰め物は20年まで使用できる。 後者の安全性を疑問視する歯科医もいるが.実験によると.放出される水銀の量は知能.記憶力.協調性.腎臓の機能を損なうほどではなく.認知症や多発性硬化症のリスクを高めることはない。 この物質は一時的に歯の知覚過敏を高めるだけで.口腔がんのリスクを高めることはない。 4.口臭を改善するために舌を磨く 口臭は.食べ物の残骸を分解する細菌.硫化物の放出などを示しています。 舌の清掃は.食べかすによって形成された “膜 “を除去するだけでなく.口臭を発生させる微生物を減らすことができます。 5.定期的な歯周SPAや歯のクリーニング アメリカの専門家は.口腔の健康の保護は.毎年1-2口腔清掃（歯周SPAや歯のクリーニング）を行うことをお勧めします.歯周SPAや歯のクリーニングを通じて.効果的に歯周病を予防するために歯石を除去することができ.それは定期的に歯周SPAや歯のクリーニングを持っていることが証明されている人は歯周病病院を行う。 定期的に歯周SPAと歯のクリーニングのために歯科病院に行く人は.口の中に悪味がないだけでなく.歯の寿命が長いことが証明されている。 6.定期的な歯科X線アメリカ歯科協会は.虫歯がない場合.一般的に使用されるフロスは.歯科X線検査を行うために2〜3年であるべきであることをお勧めします。 子供と十代の若者は検診周期を短くする。