現在.気候が寒くなり.乳幼児が戸外で活動する時間が減ってきている。 子供が風邪をひくのを恐れて.冬の間ずっと子供を外出させない母親もいるほどである。 カルシウム不足の主な兆候は以下の通りである。 後頭部に円形脱毛が現れ.髪が薄くなる。 2.精神的にいらいらし.時々泣いて落ち着きのない睡眠をとる。 3.歯が生えるのが遅く.前庭の閉鎖が遅れ.1歳半になっても閉鎖せず.額の突出が高く.頭蓋骨が四角くなる。 4.ビーズ胸.鶏胸.漏斗胸がよく見られ.座ったり歩いたりするのが弱く.長く立ちすぎたり.早く歩きすぎたりすると.「X」脚.「O」脚になることがある。 5.体は太り.筋肉はたるみ.風邪を繰り返しやすい。 カルシウムが不足しているかどうかは.親自身が子どもの様子を見て判断し.適時カルシウムのサプリメントを摂取して症状を緩和させるようにしましょう。 食事面では.魚.エビ.海藻.骨スープなど.カルシウムを多く含む食品を多めに与えましょう。 また.カルシウムの吸収を促進するために.動物のレバーなどビタミンDを多く含む食品を食べさせましょう。 また.午前10時ごろと午後3時か4時ごろに.毎回30分程度.屋外に出て日光を浴びることをお勧めします。 日光に含まれる紫外線は.皮下のT-デヒドロコレステロールをビタミンD3に変え.体内でのカルシウムの吸収を促進する。 カルシウム不足の症状がひどい場合は.病院で医師の指導のもとカルシウムを補給する必要がある。