腰椎椎間板ヘルニアの治療は保存療法が基本で.ヘルニアになった椎間板髄核組織を部分的に吸収・後退させ.神経根への圧迫・刺激をなくし.痛み症状を緩和・消失させることを目的としています。 具体的には.安静.理学療法（マッサージなど）.漢方（鍼灸を含む）.牽引.局所閉鎖性薬剤注射などです。 ベッド上安静は.保存的治療において最も重要な手段の一つで.椎間板や脊柱管への圧迫を軽減し.神経根や馬尾神経への圧迫を和らげ.神経根の浮腫を抑えることができ.初発や症状・徴候が軽い場合に大変効果的です。 初発時には.飲食.排尿.排便の際にベッドから出ない.座らないという「絶対安静」が.良い結果を生むとされています。 もちろん.必要な筋肉運動をせずに長期間の安静を続けると.筋肉の萎縮を招きますので.症状や徴候が治まった後.適切な筋肉運動を行う必要があります。 また.ベッドは柔らかすぎず.硬すぎず.寝返りがしやすく.床ずれを防ぐのに十分な幅があること.ベッドでの滞在は通常3週間以上持続するのがよいこと.ベッドの位置は仰臥位.横向き.うつ伏せ.膝立ちなど主に快適に感じるようにすることが重要である。 ベッドに横たわるときは全身の筋肉をリラックスさせる必要があり.筋肉をリラックスさせる内服薬を服用したり.音楽を聴いたり.新聞や雑誌を読んでリラックスして休めば.病気の治療に有益であるとともに.心身ともに楽しむことができる。