妊娠中は.タンパク質やカルシウムが豊富で栄養価の高い牛肉や羊肉を食べることで.妊婦の抵抗力や免疫力を高め.胎児の成長・発達を促すことができます。 また.牛肉や羊肉には微量栄養素が豊富に含まれており.妊婦に必要な栄養素を時間内に補充することができます。 ただし.牛肉や羊肉を食べるときは適量に注意しましょう。 妊娠中の女性は体力が落ちていて抵抗力が弱く.胃腸の動きも鈍いため.牛肉や羊肉を食べ過ぎると胃腸に負担がかかり.ひどい場合は便秘や腹痛になることがあります。 妊娠中はバランスよく多様な栄養を摂ることが大切で.新鮮な野菜や果物を多く摂り.体に必要なビタミンを補給して骨の成長発育を促進し.胃腸の動きを良くして便秘にならないようにしましょう。 また.妊娠中は定期的に病院へ行き.胎児の成長を確認し.必要に応じて栄養を与えることが大切です。