男性が紅茶を適量、長期間飲み続けても、一般的に有害な影響はなく、ミネラルなどの栄養素を補うことができるが、紅茶を長期間大量に飲み続けると、腸の不快感につながったり、睡眠の質に影響したりする可能性がある。 紅茶100グラムのカロリーは324キロカロリー、そのうち炭水化物は59.2グラム、タンパク質は26.7グラム、脂質は1.1グラム、ビタミンA645IU、ビタミンC8mg、カルシウム378mg、鉄28.1mg。 紅茶には食欲増進や胃腸の消化を助ける働きがあり、少量であればほとんど影響はないが、紅茶をよく飲む人はタンニン酸という物質が含まれているため、腸管に悪影響を及ぼし、腸の不快感をもたらす可能性がある。 また、紅茶にはカフェインが多く含まれており、過剰に摂取すると神経系が興奮し、夜寝る前に紅茶を飲み過ぎると睡眠に影響を与えやすく、不眠症や不眠症の悪化につながることもある。 紅茶はほどほどに飲むことをお勧めします。