I. 心臓
心臓は健康です。 健康な心臓だけが.身体が正常な生理機能を発揮することを可能にするのです。
心臓のクリーニングが必要かどうかをチェックする
1.舌に潰瘍がある。 中国医学では.舌と心臓は最も密接な関係にあると考えられているため.舌にできる潰瘍は通常.心臓の内火.または火毒であると考えられています。
2.おでこにできるニキビ。 心臓と舌の関係については.漢方でもよく言われていることです。
3.不眠症や動悸がする。 心臓は常に働いており.火毒が心臓にとどまって取り除けなくなると.睡眠が安らかでなくなる。
4.胸の締め付け感やヒリヒリ感。 心臓に滞留した血液があると.高速道路の渋滞のような毒素もあり.軽い場合は胸が締め付けられ.重い場合は刺すような痛みがあります。
心臓のゴミをきれいにするにはどうしたらいいのでしょうか？
1.苦い解毒物を食べる。 まず.苦い味がして心の火を散らすことができる蓮の実の芯を選びます。 冷たい性質がありますが.体の陽気を損なわないので.心の熱毒を溶かすのに最適な食べ物と常に考えられています。 蓮の実の芯でお茶を作るときに.笹の葉や生の甘草を加えると.蓮の実の芯の解毒作用をより高めることができます。
2.肝心の心臓のデトックスポイントを押してみます。 これは.手のひらの第4中手骨と第5中手骨の間.こぶしを作ったときの小指と薬指の端の間にある「少府（しょうふ）」というツボを指します。 このツボを左右の手で交互に.ある程度の力で押すとよいでしょう。
3.緑豆には利尿作用と解毒作用があります。 緑豆は利尿作用と清熱作用で心臓の毒素を溶かして排出することができますが.緑豆シロップや緑豆スープなど液状で食べると.緑豆餅の効果が薄れてしまいます。
11~13時は心臓が最も強くなる時間帯で.ポリア.ナッツ.大豆.黒ゴマ.小棗.蓮の実など.心臓を保護し解毒を助ける食品を食べるとよいでしょう。
次に.肝臓
肝臓は解毒機能を担っており.肝臓は体内の調節に関与している。
また.肝臓は体内環境を整える働きがあります。
肝臓の洗浄が必要かどうかをチェックしましょう
1.爪の表面に隆起がある.または爪が下方に沈んでいる。 漢方では.肝臓は腱の主であり.爪は腱の一部であると考えられており.肝臓に毒素が蓄積されると.爪に明らかな兆候が現れます。
2.乳腺の過形成で.月経前に乳腺の痛みや腫れが顕著になる。
3.感情が落ち込みやすい。 肝臓は体の中で感情を調整する臓器です。 肝臓の毒素が時間内に排出できず.気の流れが滞ると.明らかに悪い感情が生まれます。
4.偏頭痛.顔の両脇にできるニキビ.また生理痛。
肝臓は.解毒の機能を持つ唯一のものです。
肝臓に溜まった老廃物をきれいにするには？
1.緑色の食品を食べる。 中国医学の五行説によると.シアン色の食べ物は肝気にアクセスでき.肝臓の解毒.鬱の解消.感情の緩和に良い役割を果たし.肝臓の解毒を助ける食べ物の一つです。 中国医学の専門家は.緑色のオレンジやレモンを.皮ごと緑色のオレンジジュースや緑色のレモン水にして.直接飲むことを勧めています。
2.ゴジベリーは.肝臓の耐性を高める。 解毒だけでなく.毒素に抵抗する肝臓の能力も高める必要があります。 このような食品は.肝臓を保護する効果が非常に高く.毒素に対する肝臓の耐性を高めることができるゴジベリーが好まれます。 毎日.小さな手で噛んで食べるのが一番です。
3.肝臓の解毒に必要なツボを押す。 足の裏の第1中足骨と第2中足骨の結合部手前のくぼみにある「太衝（たいしょう）」というツボを指します。 親指を使って3～5分ほど押し.軽い痛みと腫れを感じる。 あまり力を入れず.両足を交互に押してください。
4.涙のデトックス法。 泣かない男性に比べ.女性は長生きですが.これは涙と関係があるとは言えません。 このことは.古くから漢方医学で認識されており.西洋医学でも確認されています。 排泄液としての涙は.汗や尿と同じように.体に有害な生化学的毒素を含んでいます。 だから.嫌なことがあったとき.腹が立ったとき.落ち込んだときは.とにかく泣くこと。 また.「ハッピー・ゴー・ラッキー」な人は.週末の午後に悲しい映画を見て.筋書き通りに涙を流すのも.積極的なデトックス方法です。
5.霊芝を食べながらデトックスする方法。 霊芝は肝臓の薬物や毒物の代謝を促進することができ.毒性肝炎に対して明確な治癒効果を発揮します。 特に慢性肝炎の場合.霊芝は肝臓部分のめまい.脱力感.吐き気.不快感などの症状を大幅に解消し.指標が正常傾向になるように肝機能を効果的に改善することができる。 したがって.霊芝は慢性中毒.あらゆる種類の慢性肝炎.肝硬変.肝機能障害の治療に使用することができます。
午後11時から午後1時の間は肝臓の解毒時間であり.この時間帯によく眠ることが必要で.夜更かしをしないようにしましょう。
III.脾臓
脾臓は血液を調節し.体の免疫器官であり.それ自体はあまり一般的ではなく.一度問題が生じると体全体の健康に赤信号が灯ることになるので.脾臓のメンテナンスは一般的に怠ってはいけない。
脾臓のクリーニングが必要かどうかのチェック
1.顔に色素沈着がある。 シミのある女性は.たいてい消化器系が弱いです。
2.過度な白斑がある。 脾臓は体内の湿の排出を担当しています。 脾臓の能力を超えて湿が多すぎると.体内の湿が過剰になり.白斑の増加がその表れの1つです。
3.脂肪の蓄積。 脂肪は漢方では別名「痰湿」と呼ばれ.脾の消化機能が低下し.老廃物の毒素を適時に体外に出すことができないことから生じます。 効果的な減量は.脾胃の痰湿代謝を正常に戻すことをテーマに行わなければ.リバウンドしてしまうのです。
4.口臭が著しく.唇の周りにニキビや潰瘍がある。 口や唇の周りはすべて脾臓に属し.脾臓の毒素が体外に排出されないと.蓄積された毒素は機会を見つけてこれらの部位から爆発的に排出されるしかありません。
脾臓のゴミをきれいにするにはどうしたらいいのでしょうか？
1.脾臓の解毒を助ける酸を食べる。 例えば.食べ物の毒素を溶かすのに最適な食品である梅干しや酢は.腸や胃の消化機能を高めてくれるので.食べ物の毒素を最短距離で体外に排出することができます。 また.抗毒素食品としても使用できます。
2.脾臓解毒のツボを押す。 内くるぶしの下のくぼみにある「上闕」というツボを.酸っぱくて重い感じを保ったまま.1回3分程度.両足交互に押すとよいでしょう。
3.食後に散歩をする。 運動は脾胃の消化を助け.毒素の排出速度を速める効果がありますが.より良い結果を得るためには長く続けることが必要です。 食後のウォーキングのほか.甘い味は脾臓に良いので.食後1時間後に果物1個を食べると.脾臓を強くして解毒することができます。
IV.肺
すべての臓器の中で.肺は最も自己防衛力が低く.間違いなく最も仇となる臓器です。 喫煙は肺を汚染する最大の原因です。 普通の人の肺が赤いのに対し.喫煙者の肺は完全に黒ずんでいます！ ニコチン.二酸化硫黄.その他吸い込んだ有害物質はすべて肺に付着した汚れとして見ることができ.肺はすべての臓器の中で最も汚い臓器であることは間違いありません！
第二に.大気汚染です。 呼吸をするたびに.浮遊物や有害なガスが体内に入ってくる可能性があります。 しかし.肺葉に張り巡らされた小さな繊毛が.ある程度の汚染物質や細菌を一掃してくれる。 しかし.長時間大気汚染にさらされると.どんなに丈夫な肺でも耐えられなくなります。 さらに.人々の服装や食事.生活.仕事の仕方.季節の移り変わりなども.肺に影響を及ぼします。 ケアを怠ると気管支炎や喘息.結核などを引き起こし.深刻な場合は癌になることもあります。
肺の掃除が必要かどうかチェックしてみましょう
1.皮膚が錆色で曖昧になっている。 中国医学では.肺は全身の皮膚を管理していると考えられており.皮膚が潤い.白いかどうかは.肺の機能が良好かどうかにかかっています。 肺に毒素が多いと.肺の働きで毒素が皮膚に沈着し.顔色が艶やかに見えるようになります。
2.便秘の方。 漢方医学では.肺と大腸はセットになっており.上の肺に毒素があると.下の腸に異常な滞りが生じ.便秘になるとされています。
3.感傷的になりやすく.悲しくなる。 肺に毒素があると.肺の気血の流れが妨げられ.胸の痞えをうまく解消できず.感傷的になることを抑制されます。
肺のゴミをきれいにする方法は？
1.大根は肺の解毒作用がある食べ物です。
2.リリーは肺の毒素に対する抵抗力を向上させます。 肺はもともと乾燥を嫌う性質があり.乾燥した状況では毒素を溜め込みやすくなります。 キノコとユリは肺を滋養し.陰を養うという非常に優れた効果があり.肺が毒素と戦うのを助けることができます。 摂取する際は.処理時間をあまり長くしないようにしないと.ユリの中のジュースが減少し.抗毒効果が大幅に減少するはずです。
3.リンゴをもっと食べよう。 米国国立衛生研究所の研究によると.リンゴを定期的に食べている人は.そうでない人に比べて咳や痰が出る確率が33％低く.これはリンゴの皮に含まれるペクチンと抗酸化物質が肺の炎症反応を抑えることができるからだそうです。
4.肺のデトックスに効果的なツボを押さえる。 肺に効くツボは.手の甲の第1中手骨と第2中手骨の間.第2中手骨の橈骨側の中点にある「合谷（ごうこく）」で.この部分を親指と人差し指でつまんでしっかり押すとよいでしょう。
5.発汗してデトックスする。 肺は皮膚を管理しているので.しっかり汗をかいて体内の毒素を出すと肺がリフレッシュされます。 入浴前にジンジャーやペパーミントのエッセンシャルオイルを入れて入浴すると.汗の分泌が活発になり.体の奥の毒素を排出することができます。
6.深呼吸をする。 呼吸をするたびに.肺の中には排出しきれない老廃物が残り.この老廃物は.酸素の豊富な新鮮な空気と比べると毒素となります。 深呼吸を数回するだけで.体内に残留する老廃物ガスを減らすことができるのです。
7.曇天の時は外出しない。 どうしても外出しなければならない場合は.マスクを着用し.朝のこの時間帯を避けるようにするのがベストです。
8.水を多めに飲み.タバコを吸わない。 タバコを吸う環境にいることが多いと.体内の有害物質の排出が促進されるため.水を多めに飲むことが最も大切なことです。 肺がんの8割はタバコが原因というデータもありますので.タバコは吸わないことをおすすめします。
肺が最も強くなる時間帯は.運動によるデトックス効果が期待できる午前7時から午前9時の間です。 肺が最も強くなる時間帯にジョギングなどの有酸素運動をすることで.毒素を排出する肺の働きを強化することができます。
V. 腎臓
腎臓の主な働きは.排泄と内分泌です。 腎臓の機能に問題があると.排水が悪くなり.毒素が出てきます。余分な水と蓄積された毒素が全身の健康に影響を与え.尿毒症という対応する症状を生み出し.吐き気や嘔吐.胸焼けや息苦しさ.さらには命にかかわるような症状が現れます。
腎臓の洗浄が必要かどうかチェックしてみましょう
1.月経量が少ない.または月経期間が短く.色が濃い。 月経の生成と消失は.腎臓が強く機能しているかどうかの目安になります。 腎臓に毒素が多いと.月経血は少なくなります。
2.浮腫（ふしゅ）。 腎臓は体内の水分の流れを管理しています。 腎臓に毒素がたまると.余分な水分を排出する機能が低下し.浮腫が発生します。
3.顎にできるニキビ。 顔の顎の部分は腎臓に支配されており.腎臓の解毒が不十分だと.余分な毒素が顎の部分に現れてきます。
4.疲れやすくなる。 体内の毒素が腎臓のエネルギーを消費し.腎臓からのエネルギー供給が少なくなるため.身体の疲れ.倦怠感や眠気.手足の脱力感などがあります。
腎臓に溜まった老廃物をきれいにするには？
1.腎臓の解毒食品：冬瓜（とうがん）。 体内には果汁が豊富にあり.体内に入ると腎臓を刺激して尿を増やし.体内の毒素を排泄します。 冬瓜を食べるときは.スープや炒め物など.できるだけ薄味で。毎日コップ1杯のオレンジジュースを飲むと.尿中のクエン酸の濃度が高まり.結石になりにくくなる。
2.腎臓の抗毒性食品：ヤマイモ。 長芋は同時に多くの臓器を滋養することができますが.最終的には腎臓の強壮剤です。 長芋を定期的に食べると.腎臓の解毒機能が高まります。 カラメルで “練った “長芋を食べることで.腎臓の解毒効果を高めることができるのです。
3.肝臓の解毒のツボ：龍泉のツボを押す。 人体が建物であるならば.このツボは下水管の出口であり.よく押して.解毒効果は明らかである.体の最も重要なツボです。 足の最初の1/3（計算上つま先を除く）.このポイントはより敏感で.あまりにも多くの強さを使用しないでください.少し感じることができる.こねるの端を押すことが良い.と約5分持続することができます。
4.塩分を控え.水を多く飲む。 水を多く飲む習慣は.腎臓結石を予防するだけでなく.尿を軽くして.腎臓を保護することにもつながります。
5.薬を無差別に服用しないこと。 尿路結石の5大原因は.腎炎.糖尿病.高血圧.多嚢胞性腎.薬の無分別使用です。
腎臓が解毒するのに一番適した時間は朝の5時から7時です。 一晩で体を修復した後.朝には毒素が腎臓に集まっているので.朝起きてコップ一杯の普通の水で腎臓を流し.毒素を体外に排出するとよいです。
6.小腸は清濁に分かれ.水を膀胱に分配し.体の老廃物は大腸に分配し.精は脾臓に供給されます。
小腸の掃除が必要かチェック
1.あごにニキビができる。
2.便秘気味で顔色がくすんでいる。
小腸の老廃物をきれいにする方法は？
1.午後にバックペダルを踏めばいい。
1. そうすることで.小腸の経絡が刺激され.効果的に動けるようになります。
1.小腸の経絡を刺激し.効果的に動かすことができます。
2.水を多く飲む。
1.小腸経を刺激して.効率よく動くようにする。
VII.胆汁
血液中の老廃物は.胆石を形成しやすい。 溜まって胆汁がひどく滞ると.体内のコレステロールが沈殿して結晶となり.様々な大きさの「石」.すなわち胆石を形成します。 代表的なものは.硬い石のようなものができやすい「コレステロール結石」と.沈殿物のようなものができやすい「ビリルビン結石」で.胆管内に侵入した細菌などの「汚れ」が関係していることが多いと言われています。
胆汁の洗浄が必要かどうかチェックしましょう
1.無気力.疲れやすい.眠い.など。 これらの症状は.肝細胞が損傷して肝機能に異常が生じ.血清アミノトランスフェラーゼなどの酵素が増加したり.コリンエステラーゼが減少したりすることで起こります。
2.肝機能の異常は.消化機能の異常を引き起こし.食欲不振.脂っこいものが苦手.吐き気.嘔吐.腹部の排出.便秘などの症状が現れます。
3.胆汁色素の代謝異常は黄疸を引き起こし.主な症状は皮膚や強膜などの組織が黄色く染まることで現れます。 黄疸が深くなると.尿や痰.涙.汗なども黄色く染まり.唾液は通常色が変わりません。
胆汁中の老廃物をきれいにするには？
1.高脂肪の食品を少なくする。 いくつかの胆嚢の病気では.そのほとんどが高脂肪食の食べ過ぎが原因です。
2.セロリ.シリアル.サツマイモなど.繊維質の多い食品を多く摂る。 動物の内臓や卵黄など.コレステロールを多く含む食品を控える。
3.胆嚢の結晶を除去するために水を飲む。 毎日グラス8杯の水.または果物や野菜のジュースを飲むと.胆嚢が結石を液化して体外に排出しやすくなります。
4.座る回数を減らして.もっと動くようにしましょう。 そうしないと.腹壁の弛緩や内臓のたるみを引き起こしやすく.時間の経過とともに胆管が圧迫され.胆汁の排泄不良.沈着.結石の形成の原因となります。
5.排便の前後には手を洗いましょう。 腸内感染後.一部の腸内細菌や寄生虫が胆管や胆嚢に迷い込み.結石の原因となります。
6.夜更かしは厳禁！胆汁の解毒時間は午前1～3時で.眠っている間に自然に解毒されます。
VIII.胃
胃にはヘリコバクター・ピロリという細菌がいて.不潔な食事がその主な原因となっており.世界の約50％の人がこの細菌が胃で繁殖しています。 胃がん.胃炎.胃潰瘍の人の多くは.体内にピロリ菌が存在しています。 感染してもほとんどの人に症状はありませんが.感染者の10～15％が胃潰瘍になると言われています。
胃の洗浄が必要かどうかチェックしましょう
1.痛みがある。 胃のトラブルで最も多い症状のひとつです。 隠れた痛みの原因は様々で.その現れ方も複雑です。 原因としては.冷え.気滞.瘀血などがあり.漠然とした痛み.刺すような痛み.疝痛という形で現れます。
2.ガスと膨満感。 これも胃の不調の代表的な症状の1つです。 脾胃が輸送や変容に失敗したり.冷えなどで阻害されたりすると.胃の中のガスが時間内に適切に排出されず.ガス膨張につながります。
3.食物膨満感。 さまざまな要因で.胃が食べ物をうまく消化できなかったり.腸や胃の蠕動運動が鈍くなり.食物の膨満感が生じます。
4.舌が青白く.無味である。 中国医学の理論では.脾臓は口に開いているとされており.脾臓が閉じ込められていたり.その他の理由で脾虚になると.患者の口が不味くなり.食べる意欲もなくなります
5. 肝・胆の熱によって生じる典型的な症状で.胆気の上昇流の現れである。 肝臓と胆嚢の熱によって生じる典型的な症状で.胆汁の気が上流に流れている現れです。 西洋医学の検査では.胆汁逆流性胃炎として分類されます
6.これは.肝臓と胆嚢の熱の典型的な症状で.胆汁の気が上流に流れている現れです。 肝臓と胆嚢の熱の典型的な症状であり.胆気の現れである。
7.舌の色です。 正常な舌では.舌は柔らかく.自由に動き.淡紅色の光沢があり.潤いがあり.薄い白い舌苔があります。 胃病の初期には.舌が黄色く.口の中が不味い.これが実際の証拠である。 長期間経過すると.舌は白くなり.便秘の人は舌が厚くなり.痛みのある人は舌に点状出血がある。
8.吐き気や嘔吐がある。 摂食障害や寒暖差による胃の不調は.患者に吐き気や嘔吐を引き起こしやすくなります。
9.しゃっくりや腹鳴り。 感情や.喧嘩.ストレスなどによる胃の不調で.この症状が出やすくなります。
10.胸のつかえ。 胸腔内の不快な気や滞りが特徴で.イライラしている人や機嫌の悪い人に出やすい。
11.息苦しさや下痢。 脾胃に陰虚があったり.寒邪や湿邪が脾を陥れたりするとなりやすいとされています。
12.酸欠や胸やけ。 胃に問題のある患者さんによく見られる症状のひとつです。 酸欠.酸欠.酸逆流.酸欠嘔吐があります。 胃が熱い人は胸焼けを感じることがあります。
13.無気力と手足の衰え。 長い病気の後で体が弱っている場合.しばしば脱力感を感じ.動きたくなくなり.手足が弱って見える。
14.腸のこと。 陰虚と実熱で便が乾燥し.便が細いと脾臓がうまく輸送・変質できない。
胃の中のゴミをきれいにするには？
1.夜更かしをせず.機嫌よく過ごす。 精神的な緊張や過度の疲労.気分の悪さによって胃酸の分泌が増えると.酸欠や胸焼け.吐き気などの不快感があります。 また.甘すぎるもの.塩辛いもの.辛いもの.酸っぱいもの.冷たいもの.熱いものを控えめにすることが大切です。
2.揚げ物を控える：この種の食べ物は消化が悪いので.消化管の負担を悪化させ.多く食べると消化不良を起こし.また血中脂質が増加し.健康上もよくありません。
3.漬け物を食べるのを控える：これらの食品は塩分や特定の発がん性物質を多く含むため.多く食べない方が良い。
4.冷たいものや刺激の強いものを食べない：冷たいものや刺激の強いものは.消化管の粘膜を強く刺激する作用があり.下痢や消化管の炎症を引き起こしやすくなります。
5.規則正しい食事：規則正しい食事と定期的な定量化は条件反射を形成し.消化腺の分泌を助け.消化をより促進することが研究により明らかになっています。
6.適時定量：毎食適量を実現するために.1日3食.一定の間隔で食事をし.規定の時間が来たら.空腹かどうかにかかわらず.率先して食事をし.空腹すぎたり満腹すぎたりしないようにします。
7.温度は適温にする：食事の温度は「熱すぎず.冷たすぎず」であるべきです。
8.ゆっくり噛んで飲み込む：胃や腸の負担を軽減するため。 噛む回数が多いほど唾液が分泌され.胃粘膜の保護効果が高まります。
9.水を飲むタイミングは.断食中の朝と毎食1時間前がベスト。食後すぐに水を飲むと胃液が薄まり.ご飯を浸すためにスープを使うのも食べ物の消化に影響する。
10.冷えに注意する：胃が冷えていると胃の機能が損なわれるので.胃を温め.冷やさないように注意する。
11.刺激を避ける：喫煙は胃の血管収縮を起こし.胃壁の細胞への血液供給に影響を与え.胃粘膜の抵抗力を低下させ胃の病気を誘発するので.喫煙はしないようにしましょう。 お酒は控えめに.唐辛子やピーマンなど辛いものは控えめにするとよいでしょう。
IX.大腸
腸には.プロバイオティクスや病原性細菌など.数億個の細菌が生息しており.前者の役割は.様々なフローラのバランスをとり.腸を健康に保つことである。 しかし.食生活が不規則になり.体の抵抗力が低下すると.このプロバイオティクスが病原菌に変化して.下痢や胃潰瘍などの病気を引き起こすことがあります。 特に大腸は.それ自体が非常に汚い臓器です。 体の代謝の最終的な老廃物.つまり便が大腸に入るからです。 そのため.大腸の “掃除 “には細心の注意を払う必要があるのです。
1.ゲップ.腹部膨満感.おならなどが頻繁に出る。
2.下痢や胃潰瘍などの胃腸の病気は.腸の “汚れ “である。
3.顔がくすむ.肌が荒れる.毛穴が開く.ニキビができる.便秘になる.など。
大腸のゴミをキレイにするには？
1.一番大切なのは.腸内環境を整えることです。 例えば.リンゴやバナナなどの果物を多く食べる.主食を細かくしすぎず.粗めの穀物を多く食べるなどです。
2.外出先で便秘になりやすいときは.はちみつを少し飲むとよいでしょう。
3.ストレスや座りっぱなしの仕事も便秘の原因になるので.毎日運動をして.気分よく過ごすとよいでしょう。
4.ごぼうのスープ.ごぼうは腸や胃の代謝を助け.老廃物を掃除してくれるので.胃を養い.腸をきれいにするとても良いダイエットスープと言えますね。 ゴボウ半本と豚肉1枚を一緒に30分ほど煮込むだけでよく.ニンジンを加えるとより効果的です。 さらに.白粥や豚の血.牛の血のスープなどを飲むと.消化吸収がよく.便通もよくなり.より効果的な解毒方法となります。
5.薬物の解毒。
5.薬物デトックス……薬物デトックスとは.薬物や薬草を摂取することで.体内から体外へ排出させることです。
6.水を多く飲む.ティーセラピーも大腸のメンテナンスにはとても良い方法です。 しかし.これもほどほどに.水の飲みすぎは膀胱の使いすぎにつながり.問題が生じます。
10.虫垂
虫垂は大腸の始まりにあり.別々に切り離された行き止まりのようなものです。 そのため.一部の便塊や結石が出入りしにくく.腸内細菌が繁殖しやすいため.二次感染しやすく.炎症を起こしやすい。 大腸が汚れているのと同様に.盲腸もそれ以上に汚れているといえます！
洗浄方法：腸と同じです。