効果的な運動をするためには、気虚の人はウォーキングや太極拳などの穏やかでリラックスできる運動を選び、長距離走やサッカーなどの激しい運動は避けるべきである。
ガス欠の人は適切な運動であるべきで、適切な運動は、体を強化し、血液とスムーズにすることができます。
しかし、注意してください、ウォーキング、ジョギング、太極拳などのようないくつかの遅い、激しい運動ではなく、選択しようとする必要があり、運動時間に加えて、長すぎてはいけません、運動の量が大きすぎてはいけません、適切なように少し暖かい汗でなければなりません、運動後にも風を避けるために注意を払う必要があり、毛穴の開口部、外部の邪悪な侵入の後に行使しないように、暖かく保つ。
ガス欠の運動はまた、長距離走、サッカーや他のより激しい競技スポーツを避けるためにしようとする必要があり、ガス欠のためにあまりにも激しいまたは長すぎる運動が許容することは困難であるだけでなく、血液が枯渇し、ガス欠のパフォーマンスを悪化させる可能性があります。 したがって、気虚の人は適度な運動をすべきである。
気虚の人は早めに医師に相談し、医師の指導のもとで運動し、必要に応じて薬を服用して治療を調整することをお勧めする。