小児肥満が増え続けている理由としては.朝食抜き.間食の頻度.部分食.栄養過多.運動不足.遺伝.トラウマ.長時間のテレビ視聴.子供のあざを恐れての運動量減少などが一応の根拠として挙げられています。 子どもの肥満をどうするか？ 1.最初に食事と運動と他の非薬物手段から体重をコントロールすることができます（年間約2kgを得るために思春期の前に.または2kg以上）。 (1)ダイエット：「3・2・1」を行うべき。 赤身の肉や煮干しなど成長・発達に必要な十分なたんぱく質.ゴールデンカリフラワー.ネギ.キャベツ.キュウリ.白菜.セロリなど十分な食物繊維.新鮮な野菜や果物など十分なビタミン.ただしでんぷんや糖分の多い種類は避けましょう.の3つを十分な量に。 2つの低：揚げ物.クリーム.チョコレート.脂肪分の多い肉.焼き野菜に加える調理油の多さなどの低脂肪.炭水化物.でんぷん質の食品（米.パスタ.ジャガイモなど）.甘すぎる食品は制限する必要があります。 一つの満足：毎食後.満腹感があること。 (2) 運動：摂取カロリー.消費カロリー.成長・発達に必要なカロリーのバランスを保つために.毎日一定の運動が必要である。例えば.発汗につながる運動が毎日あり.その運動が楽しく持続することが必要である。 (3) 悪い生活習慣を改めること。例えば.食後すぐに本を読んだり.テレビやパソコンの前に長時間座っていたりすることです。 2.このような上記の努力の体重コントロールはまだ理想的ではありません後.単純な肥満の可能性以外があると見なされるべきである.肥満の原因を探して.さらに検査のための病院に行く必要があります。 もちろん.脂質.血糖値.インスリン異常.心血管合併症.脂肪肝などの肥満合併症の有無にも注意が必要です。