人々は自分の命の長さを考えるようになり.そのために「主食を減らす.脂っこいものを減らす.砂糖や塩分を減らす」という食習慣を改めるようになった。 しかし.単に食生活を整えるだけでは効果が遅すぎるため.血中脂質を下げる様々な即効性を追求するために.インターネットやWeChatに流れる様々な情報や奇跡の薬を盲目的に信じてしまうが.実は今のところ血中脂質をきっぱり治療できる臨床薬はなく.一部のコントロール薬に低下効果があるのみ。 現在.脂質低下薬は大きく分けて3種類あります：1.スタチン系：アトルバスタチン.ラスルバスタチンなど.臨床で広く使われている.脂質を下げる効果の高い薬です。 HDLコレステロールの上昇に最も効果的な薬剤です。 以上が.一般的に使用されている脂質低下薬の主な3つのタイプですが.それぞれのタイプに特徴や種類.その特徴があり.状況に応じて使い分けることができます。 また.治療が目標に達した後は.長期的に血中脂質を効果的にコントロールし.低い水準に保つために.医師の指導のもと.長期治療計画を立てる必要があります。 実際.血中脂質が高いことは恐ろしいことではなく.その多くは不適切な食生活や運動不足が原因であり.年齢を重ねるごとにこの部分を改善し.健康的に前進していくことが重要です。 二本立てのアプローチが有効です！ 医師の指導のもと脂質低下剤を服用することはもちろん.食生活にも気を配り.炭水化物の摂取を適切に減らし.3多くて1少の食事原則をとることが望ましい。 1.ビタミン.無機塩類.食物繊維を多く含む食品を多く摂る。 2.キビ.オーツ麦.豆類などの粗い穀物を多く食べる.これらの食品は繊維質が多く.血中脂質を下げる効果がある。 3.新鮮な野菜や果物を多く食べる.ビタミンC.無機塩類を含み.食物繊維も多いので.中性脂肪を下げ.コレステロールの排泄を促進する効果がある。 4.糖分の多い甘いものをあまり食べない.糖分は中性脂肪に変化する可能性があるため.毎食7.8分で満腹になるように食べること。