女性の生理痛を和らげる方法

月経中に腹痛がある女性を月経困難症と呼びますが.以下の方法で緩和することができます。 a. 時計回りに腹部をマッサージする.マッサージするときの手の温度と強さに注意する.腹部にある程度の熱があると.痛みが緩和されることがあります。 湯たんぽや温熱パッドで腹部を温めたり.お湯で足を浸して体温を上げたりするのもよいでしょう。 生理痛の症状が重い場合は.イブプロフェンなどの服用で痛みを和らげることも検討しましょう。