痰湿体質は、運動、漢方薬、鍼灸、マッサージなどの方法で整え、治療することができる。
痰湿と運動不足、食生活の脂っこい食べ過ぎは直接関係がある。 痰湿体の回復には、ランニング、フィットネス、ハイキング、サイクリングなどの有酸素運動が良い。
痰湿体は、漢方薬で調整することができ、さまざまな条件に応じて、高麗人参の苓白朮散（りょくはくじゅつさん）、艾葉丸（がいようがん）などの独自の漢方薬を選択するだけでなく、茯苓（ぶくりょう）、陳皮（ちんぴ）を水に浸すなどの方法で調整することができます。
痰湿体の鍼灸マッサージも非常に有効で、一般的には足三里のツボ、風龍のツボなどをマッサージ鍼灸で調整する。
医師の指導の下、適切な方法を選択するための証拠を識別するために、不快感は、身体に損傷を与えないように、自己治療や鍼灸マッサージではなく、タイムリーな医療であることが推奨されます。