大地の妖精の実」と呼ばれる雪蓮果。
A. 雪蓮果のパワーは？
1.下剤
腸の蠕動運動を促進し.腸内の老廃物を取り除き.便秘を改善し.下痢を予防し.胃腸の機能を高める。
2.免疫力を高める
体内のビタミンB群の合成を促進し.体内の代謝レベルを向上させ.免疫力や病気に対する抵抗力を高めると同時に.カルシウム.マグネシウム.鉄などのミネラルの吸収を促進します。
3.解毒と火照りを抑える
腸内の毒素を素早く浄化し.体内の毒素を排出し.体内環境を浄化し.有害物質の吸収を抑制し.毒素が健康や容姿を侵害するのを防ぎます。 また.体内の熱毒による口臭の症状を取り除きます。
4.血液を整える
血糖値.血中脂質.コレステロールを下げ.高血圧や糖尿病を予防・治療し.心血管疾患や脳血管疾患.肥満などにも一定の効果があります。
5.肝臓をきれいにし.体を解毒する
雪蓮は.顔のにきびやにきびを予防し.コントロールし.顔と美しさに栄養を与える効果的な天然健康製品です。 また.20種類以上のアミノ酸とカルシウム.鉄.カリウム.セレンなどのミネラルや微量元素を含み.人体の免疫力を向上させることができ.体を丈夫にする効果がある。
第二に.雪蓮果の食べ方は？
血圧を下げる雪蓮と銀キクラゲのスープ
材料：雪蓮の実1個.銀キクラゲ小半分.梨1個.クコの実.氷砂糖適量。
1：雪蓮の実は皮をむいて適当な大きさに切り.酸化して黒くならないように水につけておく。
2：鍋に適量の湯を沸かし.雪蓮の実と銀キクラゲを入れ.再び沸騰したら火を止める。
3：梨を食べやすい大きさに切り.クコの実適量.氷砂糖適量を加えておく。
4：1時間後.先に用意した梨.クコの実.氷砂糖を加え.20分煮込む。
効能：
銀キクラゲには銀キクラゲ多糖体が含まれており.抗血栓作用があり.血圧を下げることができますが.正常な血圧には効果がありませんので.心臓や脳の血管を保護することができ.高血圧.動脈硬化の人は補助的な治療効果で食べることが多いです。
梨は血管の弾力性を高め.血圧を下げる効果がある。
梨は涼性で.熱を取り除き.心を落ち着かせる効果があり.肝陽亢進や肝火亢進のタイプの高血圧の患者には.梨を常食すると血圧が正常に戻り.めまいや立ちくらみなどの症状が改善される。
雪蓮と銀茸のスープを定期的に摂取すると.血圧を下げることができる。
血糖値を下げる鶏足と雪蓮果のスープ
材料：雪蓮果200g.人参1本.赤身肉.鶏足適量。
作り方：
1.赤身肉と鶏足を湯通しし.さばく。
2：材料を用意し.長芋と蜜棗も加える。
3：すべての材料を電気圧力鍋に入れ.適量の水を加えて40分間調節し.塩を加える。
効能：
ニンジンには糖や脂質の代謝に有効なフルーツ酸（10％）や.血糖値を下げる効果が大きい石油エーテルで抽出した物質が豊富に含まれています。 鶏足の栄養価は比較的高く.カルシウムとコラーゲンが豊富で.適切な摂取は血管を柔らかくし.貧血を緩和するなどの効果がある。 血糖値を下げるために定期的に食べることができ.高コレステロールの人や糖尿病患者が定期的に食べることができます。
血中脂質を下げる雪蓮果入りチキンスープ
材料：雪蓮果500g.老鶏1羽.生姜スライス3枚.塩適量。
1.老鶏は洗って大きめに切り.熱湯で茹でて湯を切る。
2.スノードロップは皮をむいて爪切りにし.生姜はスライスする。
3.タイル鍋に適量の水を入れ.鶏ささみと生姜のスライスを入れて強火で沸騰させ.弱火にして1時間。
4.雪蓮果を加え.再び強火で沸騰させ.弱火で30分ほど煮込み.塩で味を調える。
効能：
鶏肉はタンパク質を多く含み.体に吸収されやすいので.定期的に食べることで体力を高め.脾胃を丈夫にする効果があります。 雪蓮果入り鶏湯は消化を助け.胃腸.血液を整え.高脂血症を改善する。