ビタミンCは体に不可欠なビタミンのひとつで、抗壊血病作用と抗酸化作用がある。
ビタミンCが著しく欠乏すると壊血病を引き起こし、精神的な混乱、疲労感、歯茎からの出血などの悪影響が現れます。
ビタミンCは主に新鮮な野菜に多く含まれるが、ビタミンCは水溶性ビタミンであるため、調理や加熱の過程で大量に失われる可能性がある。
人々の生活水準の継続的な向上に伴い、テーブルの上に高脂肪、高カロリーの食品を大量に食べるようになり、その結果、多くの人々が肥満、三大疾患になり、体内でのビタミンCの吸収と利用が大幅に減少している。 したがって、ビタミンCが深刻に不足している人々のために、彼らは経口ビタミンC錠剤を取ることを選択する必要があります。
ビタミンCはもっと良くない。 ビタミンCを過剰に摂取すると、体内への吸収が悪くなり、尿路結石の発生率が高まるだけでなく、リバウンド現象が起こる。 ビタミンC錠剤は医師の指導の下で使用すべきである。