ウォーキングは通常、頚椎症の治療法ではないが、デスクワークの時間を減らすことで、悪い姿勢を変え、首の筋肉の緊張を和らげることで、頚椎症患者にとって有益である。
頚椎症は通常、頚椎椎間板の退行性変化によって周囲の軟部組織や神経根が圧迫され、首の痛みやしびれなどの肩や首の不快感を引き起こします。 頚椎症の程度が軽度であれば、生活習慣の改善や首の運動によって症状を緩和することができます。 頚椎症の程度が重い場合は、頚椎の牽引や手術治療が必要になることがほとんどです。
適切なウォーキングは患者の運動量を増やし、デスクワークや頭を下げて携帯電話をする時間を減らすことができ、患者の悪い姿勢をある程度改善し、首の筋肉の弛緩を助けることができますが、治療効果を達成することはできません。
頚椎症患者は明らかな症状がある場合、適時に医師の診察を受ける必要があり、医師は患者の重症度を明らかにし、適切な治療法を選択することができ、通常は良い習慣を身につけることに注意を払い、長時間座ったり、長時間の作業やその他の悪い姿勢を避ける。