ラム肉をたまに食べても.通常はニキビに影響を与えることはありませんが.長期間食べ続けることは避けるべきで.一般論としてではなく.ケースバイケースで分析する必要があります。 ラム肉を長期間食べ続けることはお勧めできませんが.1日1～2回であれば.ニキビにあまり影響を与えません。 というのも.ニキビは本来.皮脂腺から皮脂が過剰に分泌されることで起こる脂漏症だからです。 油の分泌が過剰になると.皮脂腺に油が滞留することになり.脂漏症が広がる.つまりニキビの症状が広がってしまうのです。 牛肉やラム肉はそれ自体に刺激はありませんが.焼き肉やしゃぶしゃぶをしたラム肉には刺激物質が含まれているものが多く.時間が経つと油の分泌が多くなり.ニキビ症状を広げることにつながります。 また.重すぎるとニキビの発生を悪化させやすい内熱を悪化させないために.日頃から脂質の少ないものを食べることが大切です。 実際のところ.肉類.魚油.卵黄.動物の内臓.ゴマ.ピーナッツなど.油分の多い食品はあまり食べないほうがよいでしょう。 夜更かしを避け.機嫌を良く保つようにすると.ニキビの回復が促進されますよ。