夜更かしで腰痛になる原因としては.まず.腰筋の過労です。夜遅くまで仕事や勉強をしていると.腰筋は長時間体重を支えるだけでなく.腰椎を安定させる必要があり.休息や回復ができないため.腰筋は常に緊張状態になり.筋肉の硬直や筋肉内の血液供給不足により腰筋の鬱血や浮腫みが起こり.腰筋に痛みの症状として表われます。 次に.腰の冷えですが.夜間.仕事や勉強をしていると.周囲の気温が徐々に下がり.腰が冷えに襲われやすくなり.腰痛の症状が現れます。 また.夜間は体温調節機構が抑制された状態にあり.夜間の熱補給が間に合わないことも.通常腰の冷えを引き起こす低い周囲温度と戦うことを妨げる可能性があります。 治療法としては.腰部への局所温熱療法.超短波療法を1日1～2回.1回30分程度行い.安静にして軸回転を保ち.腰部の筋肉が十分に休まるようにすると.腰痛の症状を緩和することができます。