桃は、毎月の生理の間、適度に食べることができ、食べ過ぎは禁物である。
桃は非常に栄養価が高く、タンパク質、脂質、炭水化物、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウム、鉄、カロテン、ビタミンC、食物繊維などを含んでいる。 女性は月経中に桃を適度に食べてエネルギーと栄養素を補給することができ、体の回復に役立つし、桃の甘い味は食べた後に食欲を促進する効果もある。
ただし、桃の食べ過ぎによる胃の膨満感や腹痛、下痢などの胃腸症状を避けるため、一度に食べ過ぎないことをお勧めする。 桃を食べるときは、桃の毛に触れてアレルギー反応を起こさないよう、よく洗うこと。
月経期間中は、バランスの取れた食生活を心がけ、単一の食品を食べず、肉、卵、牛乳、魚、エビなどの高タンパク食品を多く摂り、野菜や果物など多様な食品を摂り、体の栄養ニーズを満たすことが回復につながる。