妊娠初期に妊娠反応を起こす女性がいますが.食事の種類や量が比較的不足している場合.女性の食事摂取量に応じて.以下のように栄養を補うことをお勧めします：1.葉酸の補給：妊娠12週まで.2.鉄分の補給：妊娠前や妊娠初期に鉄欠乏症の患者さんは.補給してください.3.高タンパク質食品の補給：魚.肉.卵.乳製品.大豆製品などの高品質のもの。 タンパク質の摂取が不十分な場合は.プロテインパウダーを適切に補給すること。4.カルシウムの補給：妊娠初期に乳製品や大豆製品の摂取量が少ないと.カルシウム不足になることがあるので.適切にカルシウムを補給することが望ましい。5.ビタミンの補給：ベジタリアンにはマルチビタミン.特にビタミンB12を補給すること。
。