生理中は体内のホルモンが変化するため.パパイヤを食べたり.牛乳を飲んだり.豆乳を飲んだりなど.タンパク質の多いものを食べて胸を大きくすることができますが.栄養価の高いものを適切に食べ.さらにバストマッサージなどで適切に胸を膨らませることが可能です。 ただし.具体的な効果には個人差があり.バストの発達は遺伝的要因や後天的な栄養補給の影響を受けるため.大きな個人差があります。 マッサージの方法は.バストの各葉を優しい動きでマッサージすることで.局所の血行を促進し.体内で関連するホルモンの分泌を促し.バストアップの効果を得ることができます。 また.シャワーのお湯を使って温湿布を局部に貼り.血行を促進することもできます。