おばさんとは月経のこと。 月経中、不快感がなければ適度に食べてもいいが、女性に胃腸の不快感を与えないように、食べ過ぎないように。
月経中の女性は、不快感がなければアイスクリームを適度に食べても構いませんが、食べ過ぎないようにしましょう。女性の月経は、月経自体の抵抗力が弱く、胃腸も敏感になっており、骨盤がうっ血した状態になっているため、胃腸の不快感や腹痛、下痢などの不調を引き起こしやすいからです。
そのため、月経中の女性は、羊肉、鶏肉、卵、牛肉、牛乳など、たんぱく質やミネラルを含む食品を多く摂り、野菜や果物も食べるとよい。
また、月経中は、外陰部を清潔に保ち、衛生的に保ち、ぴったりした衣服をこまめに着替え、運動や寒さを避けることも必要である。