シャワーから3部作を出すには？ 実はあるのだ！ ここでは.入浴の仕方を教えるのではなく.入浴の過程で.一般的な「小さな病巣」を緩和するために.いくつかの小さなアクションを加えてみましょう。 同時に.石鹸（シャワージェル）.シャンプーなどを「最大限の効果を発揮させる」。 まず.どの “小病巣 “にこの三部作があるのか？ 1.めまい.片頭痛：これらの患者は.主に長期的な仕事や仕事のストレス.首や不眠症や他の疾患で見られる。 通常.めまい.頭痛（主に片頭痛の人々）の意識は.脳が明確ではない.失われた.動揺.夢のようなおよび他の徴候。 2.胃の膨満感.食べ物ではなく.人：これらの患者は.一般的に脾臓と胃の機能が弱い.うつ病や心の退屈.あまりにも多くの思考や怒り.不規則な仕事と休息時間や他の人に見られる。 3.腹部の膨張.便秘：主に中高年の気の弱い人.多くの場合.座りっぱなし.運動不足が原因です。 1.めまい.片頭痛のマッサージテクニックを教えるために.次のマッサージテクニック：髪のトレースの前に額から両手で5本の指を生え際と繰り返し摩擦のための頭の両側に.許容の独自の程度の強さ.各時間1〜2分することができます。 このアクションは.頭の血液循環を促進することができ.精神的なストレスやめまいの片頭痛は良い治療効果があります。 2.胃の膨満感.食べ物が.マッサージのテクニックを溶かさない：（1）時計回りにこねるための胃の右の手のひらのルートで.重複した手は.強度を高めることができ.毎回1〜2分.（2）右手で.2つの乳房の間の行の真ん中に体の前面に位置する檀中ツボをこすり.ツボの大きな魚の交差点は.上下に往復摩擦作用のために.毎回1〜2分。 これらの2つのテクニックは.胸を広げることができ.胃の機能の蠕動運動やその他の効果を促進する！ 3.膨満感.便秘のマッサージテクニック：オーバーラップ手は.時計回りに腹部の右手のひらのルートで.このアクションは.毎回1〜2分.増加させることができ.このアクションは.蠕動の機能を促進することができる。 暖かいヒント：1.すべてのアクションは.操作の後にシャンプーや石鹸（またはシャワージェル）のアプリケーションで最適ですが.皮膚の摩擦を減らすことができます。2.最初のマッサージは.身体の表面わずかな痛みの後に表示されることがありますが.任意の治療法として使用しないでください.マッサージの症状の後に行2〜3回を緩和することができる。