風邪は上気道感染症とも呼ばれ.秋から冬にかけて発生する。一般的な上気道感染症は.主にウイルスと.それより少ない程度の細菌によって引き起こされ.通常は自己治癒力を持つ。 風邪の予防は簡単です：1.運動する。 適切な屋外での運動は.寒さに耐える体や免疫力を向上させ.風邪の発生を抑えることができる.2. 適切な食事は.健康を維持し.様々な病原微生物に対する抵抗力を高めることができる.3． 疲労は体の免疫力を低下させ.風邪を引きやすくするので.十分な睡眠と規則正しい生活.夜更かしを控えることを心がけましょう。 風邪の患者さんとの密接な接触を避け.汚れた手で鼻や口を触らないようにする.6． まずは冷やさないこと.次に抵抗力をつけるための運動に気を配りながら.良い習慣を身につけ.無理はしないこと.などです。