更年期障害の患者は、食べ物や必要に応じて薬でエストロゲンを補充することができる。 更年期とは、生殖期から老年期への移行期である自然閉経の前後の生理的段階であり、老化の正常な部分に属し、すべての女性が経験しなければならない生理的過程である。 更年期患者がエストロゲンを補充したい場合は、豚レバー、豚の心臓、マンゴー、サバ、ニンニク、シイタケ、昆布、タマネギ、ゴマ、ピーナッツなどを摂取することで、生体内で不足しているエストロゲンを補充することができる。 食品による補給が効果的でない場合は、医師の指導のもと、エストラジオールバレレート錠、エチニルエストラジオール錠、カプリルエストラジオール錠などのエストロゲン内服薬を服用することができる。 ほとんどの患者は、薬物治療後にエストロゲン成分を補充することができる。 更年期患者には、日常生活において楽観的で前向きな考え方を保ち、決して感情的に悲観的にならないことが推奨される。 体が許す限り、適切な運動は抵抗力を高め、体力を増強するのに役立つ。 十分な休息時間を確保し、仕事と休養を両立させる必要があり、夜更かしを避ける。 症状が明らかな場合は、早めに医師に相談し、治療を受ける。