骨端が閉鎖に近づくと身長が伸びる可能性はあるが、5センチ伸びるかどうかはわからない。 身長を伸ばすためには、健康的な食事と休養を維持し、運動を増やすことをお勧めします。 骨端とは、子供の手足の長い骨の骨端と骨幹部の間にある軟骨のことで、手足の長い骨の未熟な部分にある、人間の骨格の成長発育のポイントです。 骨端が閉じていなければ、子供や青少年は身長が伸びる可能性があるが、完全に閉じてしまうと、身長は伸びなくなる。 骨端が閉じかけているがまだ閉じていない場合は、すでに成長発育の後期にあることを意味し、身長が伸びる可能性は残っているが、5センチ伸びるかどうかはわからない。 バスケットボール、バドミントン、走り高跳び、水泳など屋外で適度な運動をすること、タンパク質を多く含む肉、卵、魚、牛乳、大豆製品、魚介類、ナッツ類、野菜、果物などをバランスよく食べること、十分な睡眠をとることが推奨される。 これらすべての対策は、理想的な身長になるよう身長の発育を促進するのに役立ちます。