蓮の実を生で食べると、一定の滋養効果があり、滋養強壮、精神安定、脾臓強化、腎臓強化などの効果がある。 しかし、生の蓮の実を食べ過ぎると、胃腸への負担が大きくなり、胃部膨満感、腹鳴（げっぷ）、胃部不快感などの症状を引き起こしやすい。
蓮の実は漢方薬の一種で、脾、腎、心の経絡に属し、脾で下痢を止め、腎で精を補い、心で滋養し、心を静める。 主に脾虚下痢、精子無力症、動悸（心臓の鼓動が勝手に不快に感じたり、パニックになること）、不眠症などの治療に用いられる。
蓮の実の副作用は知られていないが、中間の満腹感で悩まされ、乾燥した便は摂取が禁止されている。 蓮の種は、生で食べることができますが、脾臓や胃の機能不全の膨満感や下痢の不快感を避けるために、消費量を制御するために注意を払う必要があります。 そして、通常、体が弱い、冷たい人々が取るために慎重である;わずかな膨満感、下痢やその他の不快感は、タイムリーに薬を停止する必要性を緩和しないように続けている。
通常、やみくもに生の蓮の実を服用するのではなく、まず医師に相談し、禁忌、適応症がないことを明確にしてから服用することをお勧めします。