気血の不足を調整するには.主に食事.運動.漢方薬の調整の3つの方法がある。 最も重要なのは.脾胃に影響を与える食べ物の量を減らすことです。脂身が多く.甘くて脂っこい肉.脂っこい食べ物.ピーナッツ.メロンの種.または生で冷たいメロンや果物.冷蔵庫から出したばかりのビールや飲み物など.冷たい性質は脾胃の陽気を傷つけ.脾胃の運化.変化を妨げ.気血が変化しにくくなります。 自分に合った運動プログラムを立て.疲れすぎず.陽のエネルギーを流し続けるために.毎日きちんと体を動かすことが大切です。 陽気が澄んでいれば気血は動き.そうして初めて気血は助け合い.上昇することができる。 気血の不足が明らかな場合は.コラ・コリイ・アシニ.亀甲ガム.鹿角ガム.鹿角など.生命エネルギーと血の精を大いに養うことができる血肉製品を使います。 しかし.気血両虚の症状があまり明らかでない場合は.より強力な血肉精を用いる必要はなく.例えば.気血両虚の症状を改善することもできる八味地黄丸や八味丸などの漢方薬や.主に脾を強め気を益する桂枝茯苓丸などを用いればよい。なぜなら.気は血の手先であり.気が十分であって初めて血が作られ.血が十分であれば気も養われるからである。