緊張性頭痛の食事は、一般的に軽い食べ物をお勧めします。
患者の食事は軽く、新鮮な果物や野菜、高タンパク質などの栄養豊富な食品を多く食べ、栄養素の補充を助長し、体の抵抗力を向上させるべきである。
加えて、患者は甘すぎる食べ物やコーヒー、アルコールなどを避けるべきである。 神経系を刺激し、筋肉の緊張を高め、睡眠を妨げ、頭痛を悪化させ、誘発するからである。
緊張型頭痛の患者は、チーズ、チョコレートなどのチロシンを多く含む食品も避けるべきである。 血管の痙攣を引き起こし、頭痛を誘発しやすいからである。
専門医の指導のもと、適時に医師に相談し、合理的な食事計画を立てることをお勧めする。