おなら、げっぷ、下痢などの腸の音は、消化不良、胃腸機能障害、腸内細菌叢のアンバランス、過敏性腸症候群などが原因かもしれません。 脂っこいもの、刺激の強い辛いものばかり食べていると、腸が過敏になり、おならがよく出る、げっぷがよく出る、下痢をするなどの消化不良の症状が現れることがあるので、普段の食事に気を配り、1日3食、一定の間隔で、消化の良いもの、あっさりしたもの、野菜などの食物繊維を多く摂るようにすると、上記の症状が改善されます。 普段からストレスが多く、神経質、不眠症、不安症などの症状がある場合は、関連する検査が間に合うように病院に行き、過敏性腸症候群かどうかを検討し、医師の指導の下、定期的に治療を受け、カルシウム拮抗薬ニフェジピンなどの薬を服用して下痢を緩和し、ビフィズス菌などの腸内細菌叢を調整する必要があります。