生理中にニンジンを食べることは可能です。 ニンジンは炭水化物.カルシウム.鉄などの微量元素を含み.多くのビタミン類を含み.特にビタミンCは比較的豊富に含まれています。 月経中は体の抵抗力が低下し.栄養素の需要が高まるため.体に必要な炭水化物を補給するために.適度にニンジンを食べるとよいでしょう。 月経中は経血の排出により体内が貧血状態になるため.ニンジンに含まれる鉄分は血液の強壮剤として利用することができます。 生理中は生のニンジンではなく.加熱したニンジンを食べることが推奨されています。胃を刺激し.正常な生理に重大な影響を与える可能性があるためです。