ビーツは赤ビートとしても知られているが、効能と効果はない。 ビーツは繊維質の炭水化物と水分を含み、100gあたり87キロカロリー、炭水化物23.5g、タンパク質1g、脂肪0.1g、カルシウム56mg、ビタミンC8mg、鉄0.9mgを含む。 また、ビーツのカロリーが低いため、その他のビタミン、マグネシウムなど人体に有益な栄養素も含まれており、適切な摂取は体の健康に役立つ。 私たちの日常生活では、ビーツの摂取量や摂取量は限られており、効能や効果を得ることはできず、糖尿病患者はビーツの過剰摂取には適さない。 体に違和感がある場合は、早めに病院を受診することをお勧めする。