血圧149/94mmHgは異常で高血圧の診断基準を満たしたが.現在の血圧は160/100mmHg未満で.I度高血圧となる。 この時点で高血圧の原因を明らかにする必要があり.例えば腎不全や腎動脈狭窄などの病態による二次性高血圧であれば.一次的な原因の治療に主眼が置かれます。 一次性高血圧の場合は.生活習慣の乱れが原因と考えられており.これをコントロールすることで血圧を正常値まで下げることが可能です。 現在.患者さんの血圧は軽度であるため.体重のコントロール.禁煙.アルコールの制限.座りっぱなしの生活をしないことなどが主なポイントとなります。 また.1日30～60分程度の定期的な運動を行い.ナトリウムや脂肪の摂取を制限したり.カリウムを多く含む果物や野菜を多く摂取することで.患者さんの血圧を正常値まで下げることができます。