全身の血行が良くなり.骨盤の血行も良くなるため.女性の場合は月経量が増え.生理が長引くことになるので.生理中はフットマッサージをしないようにしましょう。 生理中は.女性は適度な休息をとり.足をお湯で5分程度洗うとよいでしょう。 また.月経量の増加や月経中の体力低下による欠乏を避けるため.月経中は登山やランニング.卓球などの運動は禁止されています。 女性にとって.月経中の経血の減少による栄養の損失を補うために.月経中の栄養を増やすことにきちんと注意を払うことは重要であり.また.気分をリラックスさせておくことは.月経周期を正常に調整することにもつながる。