通常の1日の水分摂取量は2,500～3,500mlである。 水分を摂り過ぎると水分が貯留し、消化器系、循環器系、泌尿器系に症状が現れる。 1.消化器系の症状：水を飲み過ぎると、腹部膨満感、腹痛、下痢などの症状が現れ、ひどい場合は吸収や消化が悪くなる。 2.循環器系の症状：水を飲み過ぎると、心筋炎、冠状動脈硬化性心疾患などの元の病気を悪化させ、心不全や心不全が悪化し、水を飲み過ぎると後負荷を増加させるだけでなく、高血圧の原因となります。 3.泌尿器の症状：水を飲みすぎると、水中毒の出現につながる、負荷よりも浮腫状況の周りに表示されます。 そして、多すぎる水は時間内に排出することができない、糸球体の濾過機能に影響を与え、尿細管濃度に影響を与えます。 水の消費量を制御し、適度に飲むことをお勧めします。