妊婦は肉を成長させるかどうかは、主に食品の量に基づいており、エネルギーの摂取量が消費する体よりもはるかに大きい場合は、妊婦の量を決定するために運動している、それは長い肉につながる肥満を引き起こすことは容易であるので、妊婦は夕食に何を食べるべき引数の肉を成長させない科学的根拠を持っていません。 妊娠中の妊婦は、胎児の成長と発達のニーズに起因する、食事はバランスのとれた栄養にもっと注意を払う必要があり、より多くのタンパク質やビタミン、卵、乳製品、新鮮な果物や野菜などの栄養価の高い食品を食べることが適切であることができ、長い肉の恐怖のために栄養摂取量を減らすことはありません。 妊婦はまた、小食に注意し、食べ過ぎず、栄養過多にならないようにする必要があります。 医学的に禁忌でなければ、ほとんどの活動や運動は妊婦にとって安全である。 妊娠中期から後期にかけては、毎日30分の中強度の身体活動を行うべきである。 一般的な中強度の運動には、早歩き、水泳、球技、ダンス、妊婦のためのヨガ、さまざまな家事などがある。 妊婦は定期的に病院で検診を受け、妊娠中に体調不良を感じたら医師の診察を受けること。