各妊婦の初期反応は様々で.初期状態で何の反応もない妊婦もいますし.食欲も普通か少し増加する程度で.これも何の問題もない妊婦の正常な反応現象です。 また.8週目から吐き気.嘔吐.食欲不振などの症状が出る妊婦もいますが.12週目以降によくなります。 妊娠中は.体の栄養を適切に補給し.定期的に妊婦検診を受け.胃の不快感を避けるために.辛いものや刺激の強いものを食べないでください。 高糖質の食品を食べないでください.過剰な妊娠糖尿病時に表示されやすい.自分の糖代謝機能不全を引き起こす。 様々な成分で加工された食品を食べない.新鮮で自然な食品を選択し.添加物.着色料や防腐剤を含む食品を避けるようにし.より多くの新鮮な果物や野菜を食べる。 ミネラルや微量元素.良質のタンパク質を含む食品を補う。